ヨガは体質改善にもいいですよ

こんにちわ、高知県高知市に住んでいるアヤです。3才になる息子のママです(*^^*)

 

最近の私のマイブームはホットヨガ♪出産をきっかけにホットヨガで体質改善をしてます。

 

ヨガをしたことない人には絶対にするべきです!メチャメチャ良いですよヨガ,高知,高知市,ホットヨガ,体験,安い

 

そこで高知でヨガをするなら、どこに行くのがいいのか?高知県のヨガ教室(スタジオ)情報について調べてみましたので紹介します。

 

興味ある方はぜひ参考にしてみて下さいね♪

私のこと

あらためまして、アヤです。4年前に結婚して現在は3才になる息子の子育て中です^_^

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出身が香川県の高松なんですが、ダンナとは高知の県立短大に行ってた頃に出会って付き合い始めました。バイト先で知り合ったんですけど結婚して高知に住むとは思ってなかったです〜

 

大学の頃から高知に来たんですけど、同じ四国だからか違和感はなかったですね。高松よりはちょっと田舎ですが(笑)

 

でも海の波がすごくて、さすがは太平洋だと思いました。だって瀬戸内海では波はほぼほぼないし、サーフィンとか考えられないですもん。

 

自然が多くて過ごしやすい街だと思います。子育てもしやすいし。。。

 

春には西島園芸団地でフルーツ狩りをしてきました。フルーツはもちろんのこと美味しいソフトクリームに目がないんですよね、わたし。イートインコーナーもあるのでのんびり楽しめるので大好きなスポットです。

 

もう少し息子が大きくなったらアンパンマンミュージアムとかのいち動物園に連れて行ってあげたいなと思います。

ヨガをはじめたきっかけ

さてさて、関係のない話で脱線してしまいましたが本題に入りますね。

 

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私がヨガをはじめたきっかけなんですが、それは妊娠・出産を機にすっかり太ってしまったからなんです(T_T)

 

妊娠でどんどん体重が増えていったときは、産後には落ちるし〜と気楽に考えてたんですが産後に全然 痩せない!!!痩せたいのにほんとうに何をしても痩せないんです。

 

食べる時間も不定期で食べたい時に食べていたし、運動なんてしない。確かにこんな状態なので痩せる訳はないんですけど・・・とうとうダンナにも注意されてしまいましたww

 

このままデブってたのではさすがにマズい!と思って『ダイエットしよう』と思い立ったんですけど、食事を何かに置き換えたり運動も苦手だしどうしたら良いんだろうかと悩んでいました。

 

そんな時に「近くにホットヨガスタジオが出来るみたいなので一緒に行かない?」と友達に誘われました。

 

ヨガなんて1度もやったことないし、大丈夫かな。と最初は正直 思ったんだけど友達も一緒だし楽しそうかな〜なんて思いました。

 

私と友達が行ったヨガ教室は体験コースがあって、最初の1回は安い費用でレッスンを受けれるみたいだったのも行ってみるきっかけになりました。

 

お試し体験レッスンがあるから1回受けて合わないなと思ったらすぐ辞めればいいし。っと軽い気持ちで行ってみましたよ。

LAVAのホットヨガ

友達と行ったのが『LAVA』というホットヨガ教室です。高知市にはホットヨガスタジオLAVA イオン高知旭町店があります。

 

LAVAは全国に250店舗以上もあるヨガの業界では最大手のヨガスタジオなんですが、高知にも2018年11月にできたヨガスタジオに行ってきました。

 

高知県内には1スタジオだけなんですが四国だと愛媛や徳島にもあって、これからもっと増えそうな気がします。全国にスタジオが多いってことはそれだけ評判も高いのかな〜と思います。

 

私も実際に体験してみましたが、かなり良かったですよ♪

 

オープンしたてというのもありますがスタジオは綺麗で清潔感があるし、ヨガのインストラクターさんも丁寧に教えてくれるので私のようなまったくの初心者でもヨガを楽しめました。

 

やってる時に無理なポーズとかもあったんですが、「自分のペースでゆっくりすればいいですよ」と言ってくれたので変なプレッシャーもなく体験レッスンできました。

 

1時間のレッスンでしたが、びっくりするくらいの汗が絞れそうなくらいでました(笑)こんなに汗が出るなんて学生の時以来かも・・・なんて。このままいけば代謝もあがって確実に痩せそうです♪

 

なんだか続けれそうだな〜と思ったので友達と2ヶ月続けていますが、すでに体重も落ちてきて身体がなんだかスッキリ軽くなってきました。

 

初回の体験レッスンは1000円くらいで受けることが出来るので、まずは体験レッスンを受けてみて続けられそうだったら継続的に通ってみるといいですよ!

 

>>ホットヨガスタジオLAVA イオン高知旭町店を見てみる

LAVAの体験レッスンに行くときは
服装

…Tシャツ、スパッツ、ハーフパンツなどの運動のしやすい締め付けすぎない格好なら何でもOKです。私はそのへんのTシャツにユニクロのスパッツで行ってます。

 

持っていくもの

…常温のお水 汗がものすごく出るので脱水状態にならないように大きめのペットボトルにお水を入れたのを持っていってます。レッスンの途中でも飲んだりします。ホットヨアスタジオ内は高温多湿なので汗が出やすい環境になっています。

 

…替えの下着類

 

…タオル数枚 レッスン後はシャワーが浴びれるのでシャワー用のタオルも持っていったほうがいいです。汗ふき用もタオルも人によってはあるほうがいいかもしれないです。

 

LAVAだとヨガマットは無料で貸出してくれるので必要はありません。

 

体験レッスン受講料

…1000円(税込) 体験レッスンが混み合う場合があるのでwebで予約しておくといいですよ。

 

LAVAイオン高知旭町店のアクセス

…LAVA イオン高知旭町店はイオン高知旭町店内の1Fにあります。駐車場はイオンに500台くらいあるので無料で使えます。車で行っても大丈夫ですよ。

 

電車の場合は路面電車の「旭町3丁目」駅で下車するといいです。バスの場合も「旭町3丁目」が最寄りです。

 

>>LAVA高知旭町店の体験レッスンをみてみる

高知のヨガ教室、ピラティスレッスン一覧

高知県内のヨガ教室を一覧にしました。ホットヨガ、常温のヨガ、ピラティス教室も入ってます。

 

お近くの教室を探す時の参考にして下さい。

高知市

ヨガ教室名 住所 電話番号
ホットヨガスタジオLAVA イオン高知旭町店 高知県高知市旭町3-94 イオン高知旭町店1F 0570-004-515
studio Fairy(スタジオ フェアリー) 高知県高知市桜井町2丁目6-32 090-1170-2341
スタジオING 高知県高知市北御座1T 73F 088-854-3757
YOGA SHALA(ヨガ・シャーラ) 高知県庁前スタジオ 高知県高知市本町5丁目1-1 5F 三和ビル 088-824-3001
スタジオ ヨギ&ヨギーニ(studio yogi & yogini)帯屋町スタジオ 高知県高知市帯屋町1丁目14-33 アヴェニュー II 3F 088-872-3070
YOGA JUKU 高知県高知市春野町東諸木2685 090-9453-4753
One’s Life Studio(ワンズ ライフ スタジオ) 高知県高知市桜井町1丁目4-5 コレンス2F6号 080-2996-7672
SOLABO 高知県高知市宝永町9-12 088-879-6243
Body make studio FLOW 高知県高知市本町3丁目4-7 細木ビル2F 088-823-7056
凪ヨガ高知 高知県高知市筆山町8-5 要法寺 ほか3か所 090-9772-0683
Life yoga&Ayurveda HANA 高知県高知市杉井流13 088-883-4730
カーブス高知介良 高知県高知市介良乙541-1 088-860-0122
B-TIME 高知県高知市高須2丁目6-64 アーバンヒル青山 088-861-2231
YOGATTA 高知県高知市横浜西町48 さつきが丘公民館 090-6284-8472
沖ヨガ高知支部 高知県高知市鷹匠町1-1-2 088-824-4587
Studio Mahalo 高知県高知市春野町南ヶ丘3-4-11 080-9833-8594
Body Healing Studio チャンドラー(月のちから) 高知県高知市本町1-2-1 白木ビル3階 088-871-7088
日本ヨーガ光麗会雄弘ヨーガ高知研修会 高知県高知市東石立町81-80 088-833-3506
FUN・A・ROOM高知 高知県高知市北高見町55-3 088-874-0788
JYIA日本ヨガインストラクター協会 高知校 高知県高知市帯屋町1丁目14-33 アヴェニュービル3F 088-872-3070
YOGA Koco Kochi(丸の内クラス) 高知県高知市丸の内1−5−16 090-4785-8267
不二ヨーガ愛好会 高知県高知市中久万303 088-825-0965
kabayoga 高知県高知市大原町158 -
ヨガ塾 高知県高知市大原町158 090-9453-4753
大日ヨーガ禅道 高知県高知市東城山町16-1 088-833-1448
マイペースでヨガ♪ 高知県高知市高知市北御座2−60 090-6281-1915

南国市

ヨガ教室名 住所 電話番号
カラダファクトリー・フィール 高知県南国市篠原71-4 サロンドピュア2F 088-864-5788

土佐市

ヨガ教室名 住所 電話番号
yoga shala(シャーラ)土佐蓮池 女性専用スタジオ 高知県土佐市蓮池693 088-852-1787

四万十市

ヨガ教室名 住所 電話番号
NATURAL LIFE YOGA 高知県四万十市江ノ村296−1 090-7422-6132

ホットヨガ体験談

めぐりが良くなる妊娠しやすい体づくりにホットヨガ始めました
冷え性から卒業したくて

結婚してから主婦をやってもうすぐ2年で、30代前半になりました。最初は深刻に考えてなかったんですが、なかなか子供が授からないので少し焦ってきていたんです。

 

妊娠しやすい体をインターネット等で調べ始めると、自分の体がいかに不健康で妊娠しにくい体か分かりました。

 

私は、若い時から血のめぐりが悪く、手や足は夏でも冷たいひどい冷え性で、肩こりや頭痛もあるんです。しかも、手足が冷えていても特に不調も違和感なども感じない、自覚のない冷え性でした。

 

冷えは万病のもとといいますが、不妊の原因の一つにもなるとのことですね。

 

近くにホットヨガ教室があってラッキーでした

体質改善しないといけないと思い色々調べたり、試したりしました。その中の一つがホットヨガです。

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家の近所にちょうどヨガ教室があったのでホームページを見てみると、ホットヨガ体験をやっていました。これだと思ってすぐに申し込みました。

 

体験に行ってみると、思っていた以上の部屋の温度と、ヨガの難しさに驚きましたね。そんなに運動神経は悪い方ではないと思っていたんですが、一つポーズをとるだけで手や足がプルプル、立ちポーズはフラフラでした。
それでも、教えてもらった呼吸法で呼吸を意識しながらやるヨガは体が整うようなそんな気がして、すごく楽しかったですよ。なんとか体験レッスンが終わって、自分がものすごい汗をかいていることに本当に驚きました。

 

今では毎回たくさんの汗をかいて老廃物を出せるので、楽しく通えていますね。

 

まだ数ヵ月ですが、肩こり改善もしましたし、なにより冷え性が改善されてきて、少しずつ妊娠しやすい体に近づいているような気がします。